Physical Immersions
Core 主幹及其他
此項鍛煉旨在訓練在三個平面上的核心肌群，集中在腰肌，腹部，骨盆底，下背部和上身肌肉。
時間：
60分鐘
Chi 氣平衡
我們中的許多人很少注意自己的姿勢。身體的內部器官因此而逐漸變得狹窄且穴道被阻塞。這一項能量療愈的練習可以大幅舒緩並回復精氣，讓其暢通于身體各處。
時間：
60分鐘
瑜伽/瑜伽輪/熱流動
YOCA 瑜伽。每節鍛煉都旨在為瑜伽練習打下堅實的基礎。無論初學者或正在尋求完善練習方法的瑜伽練習者，都可以通過這項訓練在專注與内外平衡上得以提升。
WHEEL 瑜伽輪。以此來開展背部伸展練習，在指導下逐步進行鍛煉以達到靈活性，同時安全而舒適地使用瑜伽輪幫助打開肩膀，胸部，下背部及腹部。
HEATED FLOW 熱流動。房間被加熱到大約攝氏28度。每次保持姿勢3-5分鐘。這是一項節奏緩慢的鍛煉，以清空時間和空間來培養自我覺醒與反思。
時間：
60分鐘
Remedy 自愈治療
結合有力的身體動作，透過冥想和呼吸來潔净您的身與心。讓思緒得以寧靜專注並通過大幅度的身體運動，將頭腦與身體連接，回復平和。在一呼一吸間，保持心清意淡氣定神閑則已經是自愈的最佳效果。
時間：
60分鐘
Pelvic Therapy骨盆底肌肉治療
經醫學研究證明，骨盆底肌肉治療可以讓您擁有更平坦的小腹，更好地控制膀胱並有助於夜間入睡。無論男女，骨盆底肌肉治療都可以爲您帶來更自信、更高質的生活體驗。無論症狀輕重，我們都能為您提供有效的治療方法，改善膀胱控制，並以針對性的特定運動來改善您的下半身問題。
時間：
60分鐘
